Según un estudio realizado por la Facultad de la salud pública de Harvard que aparece en la edición de noviembre del 2007 de la revista Obstetrics & Gynecology, el comer bien y hacer ejercicio pueden disminuir el riesgo de infertilidad en mujeres con un desorden de tipo ovulatorio, en casi un ochenta por ciento. El análisis de 17,544 mujeres casadas que participaban en el estudio encontró que las que tenÃan la puntuacion de fertilidad más alta llevaron un estilo de vida en el que hacÃan lo siguiente:
- ConsumÃan menos grasa transaturada, azúcar proveniente de carbohidratos y consumÃan más proteÃna vegetal que animal.
- ConsumÃan más fibra, hierro y vitaminas.
- ConsumÃan más productos lácteos ricos en grasa.
- TenÃan un Ãndice de masa corporal más bajo.
- HacÃan ejercicio por periodos de tiempo más largos cada dÃa.
Asi que ya lo saben, el comer saludablemente y hacer ejercicio pueden significar una diferencia importante a mujeres que están teniendo este tipo de problemas.