Comer y vivir saludablemente reducen el riesgo de infertilidad
Según un estudio realizado por la Facultad de la salud pública de Harvard que aparece en la edición de noviembre del 2007 de la revista Obstetrics & Gynecology, el comer bien y hacer ejercicio pueden disminuir el riesgo de infertilidad en mujeres con un desorden de tipo ovulatorio, en casi un ochenta por ciento. El análisis de 17,544 mujeres casadas que participaban en el estudio encontró que las que tenían la puntuacion de fertilidad más alta llevaron un estilo de vida en el que hacían lo siguiente:
- Consumían menos grasa transaturada, azúcar proveniente de carbohidratos y consumían más proteína vegetal que animal.
- Consumían más fibra, hierro y vitaminas.
- Consumían más productos lácteos ricos en grasa.
- Tenían un índice de masa corporal más bajo.
- Hacían ejercicio por periodos de tiempo más largos cada día.
Asi que ya lo saben, el comer saludablemente y hacer ejercicio pueden significar una diferencia importante a mujeres que están teniendo este tipo de problemas.
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5 Responses to “Comer y vivir saludablemente reducen el riesgo de infertilidad”
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ES VERDAD QUE AL PLANIFICAR POR UN LARGO TIEMPO DE LA VIDA PUEDO QUEDAR ESTERIL. AUNQUE HACE UN AÑO Y MEDIO PERDI MI PRIMER BEBE A LA DECIMA SEMANA TU CREES QUE ESO FUE ALGUNA CAUSA PARA QUE LO PERDIERA. PODRE CONSEVIR DE NUEVO SIN NINGUN PROBLEMA?
Querida Jenny,
Supongo que te refieres a usar pastillas anticonceptivas? Si es así, no hay evidencia de que las pastillas causen infertilidad. Una mujer podría tener algún problema que le cause infertilidad, y no darse cuenta hasta que decida tratar de tener hijos. Es por esto que muchas mujeres creen que las pastillas causaron su infertilidad, sin embargo podría ser otra la razón que les cause problemas y no el tomar pastillas anticonceptivas.
Lo que sí es cierto es que las hormonas que contienen las pastillas pueden quedar en el organismo de la mujer por un cierto tiempo luego de dejar de tomarlas. Por esto, a algunas mujeres les toma un par de meses concebir, aunque a otras no les cuesta nada y quedan embarazadas muy pronto.
Siento mucho lo de tu primer bebé, pero dudo que el haberte cuidado por un largo tiempo con anticonceptivos haya causado que lo perdieras. Si todavía te preocupa los efectos de las pastillas, puedes cambiar a otro método no hormonal (como el condón) para que estés tranquila. Acuérdate que a una mujer no se le considera infértil hasta que no haya tratado por un año sin éxito. Ánimo y espero que puedas concebir sin problemas.
comenze a tomar pastillas anticopceptivas el 2005 por primera vez y nunca las he cambiado ciclomex 15 nuestros planes son tener un bebe en 2 años mas pero no se si me perjudica el tomar pastillas tantos años escuche a un especialista q decia q si influia por la cantidad de años yo tengo 22 años y me gustaria saber si es verdad que las pastillas me pueden producir infertilidad o no estare atenta a su respuesta gracias.
hola
necesito su ayuda
hace 4 años que tomo pastillas anulette cd, con mi pareja queremos tener un hijo?????
cuanto tiempo tendré que esperar para que mi cuerpo se desintoxique de las pastillas. ya que paso el primer y no quede embarazada me da mucho miedo el esperar mucho tiempo y darme cuenta que no podre tener hijos pronto o pensar que nunca lo podre?
respondame por favor
Queridas Jennifer y Nathaly,
Parece que las dos tienen las mismas dudas acerca de las pastillas anticonceptivas. No se ha comprobado que tomar las pastillas por mucho tiempo cause infertilidad. Como he mencionado antes a otras lectoras, puede suceder que si realmente tienen algún problema para concebir, no se darán cuenta hasta que dejen de tomar las pastillas y traten de tener un hijo. En ese momento podría parecer que las pastillas son las causantes, pero bien podría ser un problema que ya existía desde antes.
Por otro lado, algunas mujeres conciben a las pocas semanas de haber dejado las pastillas, mientras que a otras, les toma un par de meses mientras su cuerpo vuelve a la normalidad y se “desintoxica” de las hormonas.
Así que sigan intentando, que de promedio toma unos cuantos meses quedar embarazada luego de dejar las pastillas. Si luego de 12 meses de intentar no han podido concebir, deberían consultar al especialista. Suerte!